Problème de gaz constant et hypertension à 24 semaines de grossesse : qu'est-ce qui aide ?

Bonjour, les gaz et les ballonnements sont très fréquents pendant la 24e semaine de grossesse. Le ralentissement hormonal du transit intestinal et la pression exercée par l'utérus en croissance sur les intestins peuvent en être la cause. En raison de votre hypertension artérielle, il est conseillé de choisir certains aliments avec prudence.

Voici quelques suggestions sûres et efficaces : - Horaire des repas : Mangez des repas légers et fréquents, mastiquez bien et évitez de manger trop vite. - Évitez les aliments qui provoquent des gaz : légumineuses sèches (mal trempées), chou, brocoli et chou-fleur, oignons et ail, boissons gazeuses, édulcorants artificiels (sorbitol, mannitol) et fritures riches en matières grasses. - Liquides et fibres : Buvez 2 à 2,5 litres d'eau par jour ; augmentez progressivement votre consommation de fibres (légumes, avoine, graines de chia/lin, pruneaux, kiwi). La constipation augmente les gaz ; essayez de garder des selles molles. - Faites de l'exercice : Une marche rapide de 15 à 20 minutes après un repas facilitera l'évacuation des gaz. - Réduisez la déglutition : Ne buvez pas à la paille, ne mâchez pas de chewing-gum et évitez la fumée de cigarette.

• Position et température : Allongée sur le côté gauche, une brève position genoux-poitrine ou une douche chaude/une compresse chaude peuvent soulager. Un léger frottement du ventre dans le sens des aiguilles d’une montre peut également aider.
• Aliments probiotiques : Si vous tolérez le yaourt/kéfir, essayez-le.
• En cas de reflux, les produits à base de menthe peuvent aggraver les symptômes ; utilisez le thé à la menthe avec prudence.

Options généralement considérées comme sûres pendant la grossesse :

• Siméthicone (par exemple, comprimés ou capsules à croquer contenant de la siméthicone) : Réduit les gaz en dispersant la mousse dans les intestins et n’est pas absorbé dans la circulation sanguine. Peut être utilisé selon la posologie indiquée après les repas et avant le coucher. Il est préférable de consulter votre gynécologue avant de prendre tout nouveau médicament.

À éviter/à surveiller (notamment pour la tension artérielle) :

• Antiacides « gazeux » et produits riches en sel contenant du bicarbonate de sodium (peuvent augmenter la tension artérielle). - Mélanges de plantes contenant de la réglisse (risque d'augmentation de la tension artérielle).
• Tisanes/mélanges de plantes non utilisés ; éviter les produits dont l'innocuité pendant la grossesse est incertaine.
• Ne pas utiliser de médicaments contre les spasmes intestinaux tels que l'alvérine ou la trimébutine sans l'avis d'un médecin.

Signes d'alerte importants : une évaluation immédiate est requise si l'un de ces symptômes survient :

• Douleurs abdominales intenses et persistantes ; abdomen dur comme de la pierre ; incapacité à évacuer les gaz ou à déféquer, vomissements persistants, fièvre, sang dans les selles.
• Signes d'alerte spécifiques à la grossesse : Maux de tête intenses, vision trouble/éclairs, gonflement soudain des mains, du visage ou des pieds, douleur dans la partie supérieure droite de l'abdomen (région du foie), diminution marquée des mouvements fœtaux, saignements vaginaux ou contractions régulières. Ces signes pourraient être des signes de prééclampsie ou d'autres situations d'urgence.

Je vous pose quelques questions rapides ; si vous y répondez, je pourrai clarifier les recommandations :

• Souffrez-vous de constipation avec gaz et quelle est votre fréquence intestinale ? Quels aliments/boissons aggravent les symptômes ?

Souffrez-vous de brûlures d'estomac ou de reflux ?

Prenez-vous des suppléments de fer ? À quelle dose ? Ils peuvent aggraver la constipation.

Quel médicament contre l'hypertension prenez-vous et quelles ont été vos mesures de tension artérielle récemment ?

Vos douleurs abdominales sont-elles intenses, localisées ou ressemblent-elles davantage à des ballonnements/une indigestion ?

Enfin : surveillez régulièrement votre tension artérielle, limitez votre consommation de sel et buvez suffisamment. Consultez votre gynécologue avant de commencer tout nouveau médicament ou supplément.

Je ne suis pas médecin et ceci ne constitue pas un diagnostic médical.