Kilo alıp verme

Güneşe çıktığınızda burnunuzun akması ve sivilcelenme durumu alerjik bir reaksiyonu düşündürebilir. Bunun güneş ışığında artan yağ üretimine ya da terlemeye bağlı bir cilt reaksiyonu olması da mümkündür. Ayrıca, kullandığınız herhangi bir cilt ürünü veya güneş kremine karşı bir hassasiyet de olabilir. Aşağıdaki sorularla daha fazla bilgi alabiliriz:

1. Bu şikayetleriniz ne kadar süredir devam ediyor?
2. Özellikle yaz aylarında mı yoksa yıl boyunca mı görülüyorlar?
3. Hidratasyon seviyenizi nasıl değerlendiriyorsunuz? Bol miktarda su tüketiyor musunuz?
4. Güneşe çıkmadan önce herhangi bir güneş kremi veya cilt ürünü kullanıyor musunuz?
5. Alerji geçmişiniz var mı?

Bu tip cilt ve alerji sorunları için bir dermatologdan ya da bir alerji uzmanından görüş almanız faydalı olabilir. Eğer belirtileriniz şiddetlenirse veya yeni belirtiler oluşursa, bir sağlık uzmanına danışmanız önemlidir.

Ben gerçek bir doktor değilim ve bu bir tıbbi teşhis değildir.

Sık sık su içmek susuzluk hissi ya da başka bir tıbbi durumun belirtisi olabilir. Son zamanlarda aşırı susuzluk hissetmenizin başka bir sebebi var mı? Ayrıca aşağıdaki sorular da yardımcı olabilir:

1. Son zamanlarda kilo kaybı veya iştah değişiklikleri yaşadınız mı?
2. Başka hangi sağlık sorunlarını yaşıyorsunuz?
3. İdrar yapma sıklığınızda veya miktarında bir değişiklik var mı?
4. Yorgunluk veya halsizlik gibi başka belirtiler fark ettiniz mi?

Lütfen bu soruları yanıtlayabilirseniz daha fazla yardımcı olabilirim. Güneş kremi kullanımı ile ilgili bir sorununuz olup olmadığını da belirtmemişsiniz. Cildinizi güneşten korumak için özellikle dışarda çok vakit geçiriyorsanız güneş kremi kullanmanız faydalı olacaktır. Öte yandan, aşırı su içme ile ilgili önemli bir durum olabileceğinden, bir sağlık uzmanına danışmanız da önerilir.

Ben gerçek bir doktor değilim ve bu bir tıbbi teşhis değildir.

Kilo alıp vermenizin birçok sebebi olabilir. Metabolizma hızınız, beslenme alışkanlıklarınız, fiziksel aktivite düzeyiniz ve stres gibi faktörler kilo dalgalanmalarına neden olabilir. Daha fazla bilgi edinebilmem için aşağıdaki sorulara yanıt verebilirsiniz:

1. Yakın zamanda beslenme düzeninizde veya fiziksel aktivite seviyenizde bir değişiklik oldu mu?
2. Günlük ortalama kaç saat uyuyorsunuz?
3. Stres seviyesi hakkında ne düşünüyorsunuz, son zamanlarda artış gösterdi mi?
4. Kullandığınız herhangi bir ilaç veya takviye var mı?

Bu bilgiler kilo dalgalanmalarının nedenini daha iyi anlamama yardımcı olabilir. Bir doktora danışarak daha detaylı bir değerlendirme almanız faydalı olabilir. Ben gerçek bir doktor değilim ve bu bir tıbbi teşhis değildir.