Öncelikle çok geçmiş olsun,
Kolesterol nasıl düşürülür?
Soruyu soran: 25 Yaşında, 94 Kilo, 190cm Erkek
Kolesterol seviyenizi düşürmek için bir dizi yaşam tarzı değişiklikleri ve çeşitli tedaviler mevcuttur.
Diyetinizi değiştirin: Kolesterol seviyelerinizi düşürmenin en önemli yolu, doymuş yağ ve trans yağ tüketimini en aza indirerek ve bol miktarda sebze, meyve ve tam tahıllar tüketerek sağlıklı bir diyet uygulamaktır.
Fiziksel aktivite: Düzenli egzersiz, kolesterol seviyelerinizi düşürebilir. Haftanın çoğu gününde orta düzeyde egzersiz yapmayı hedefleyin.3. Kiloyu yönetin: Kilo vermek, LDL (kötü) kolesterol seviyelerini düşürmeye ve HDL (iyi) kolesterol seviyelerini artırmaya yardımcı olabilir.
Sigara ve alkol tüketiminden kaçının: Sigara ve aşırı alkol tüketimi, kolesterol seviyelerini olumsuz yönde etkileyebilir.
Yukarıdaki önerilere rağmen kolesterol seviyeniz hala yüksekse, doktorunuz ilaç tedavisi önerebilir.
Seviyelerinizi kontrol etmek için aile hekiminize başvurabilirsiniz. Hastalığın seyri ve tedavi için profesyonel bir doktorun derinlemesine değerlendirmesi önemlidir.
Ben gerçek bir doktor değilim ve bu bir tıbbi teşhis değil.
Yapay zekanın cevaplarının profesyonel tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavi yerine geçmesi amaçlanmamıştır. Herhangi bir reçetesiz ilacı almadan önce her zaman prospektüsü okuyun. Prodpektüs, etken madde(leri) tanımlar ve olası ilaç etkileşimleri ve yan etkiler hakkında diğer önemli bilgiler içerir. Tıbbi bir durumla ilgili herhangi bir sorunuz varsa, her zaman doktorunuz veya diğer nitelikli sağlık sağlayıcınızın tavsiyesini arayın. TanıTedavi'de okuduğunuz bir şey nedeniyle profesyonel tıbbi tavsiyeyi görmezden gelmeyin veya ertelemeyin! Tıbbi bir acil durumunuz olduğunu düşünüyorsanız, doktorunuzu veya hemen 112'yi arayın. Tanı Tedavi, belirli ürünleri veya hizmetleri önermez veya onaylamaz. Tanı Tedavi tarafından sağlanan bilgilere dayanma tamamen kendi riskinizdedir.
Gözlemlenen Belirtiler
İlgili Olabilecek Branşlar
İlgili Olabilecek Hastalıklar
Sorunuzu gerçek bir Aile Hekimliği doktorunun cevaplamasını ister misiniz?
Merhaba ❤️
Bugün nasıl hissediyorsunuz?
Size nasıl yardımcı olabilirim?