Neden uyandığımda ellerim uyuşmuş oluyor?

Ellerin uyuşmuş olarak uyanıyor olmasının birkaç olası nedeni olabilir. Bunun altında yatan farklı sebepler bulunmaktadır ve bunlar arasında bazıları şunlardır:

1. Sinir Sıkışması: Özellikle karpal tünel sendromu (bilekteki median sinirin sıkışması) gibi durumlar, ellerde uyuşmaya neden olabilir.
2. Kan Dolaşımı Problemleri: Ellerinizin üzerine yatmak veya kollarınızın altında bir şey bulunması kan dolaşımını engelleyerek uyuşmaya neden olabilir.
3. Vitamin Eksiklikleri: B12 vitamini eksikliği sinirlerin fonksiyonunu etkileyerek uyuşmaya yol açabilir.
4. Diyabet: Diyabetik nöropati de ellerde ve ayaklarda uyuşukluk yapabilir.
5. Boyun Problemleri: Boyunda fıtıklaşmış disk veya servikal spondiloz gibi durumlar da sinirlerin etkilenmesine ve uyuşmaya neden olabilir.

Durumun daha iyi anlaşılabilmesi için size birkaç soru sormam gerekiyor:

1. Uyuşukluk yalnızca sabahları mı oluyor yoksa gün içinde de tekrar ediyor mu?
2. Her iki elinizde de mi uyuşukluk var, yoksa yalnızca bir elde mi?
3. Uyuşukluk dışında başka belirtiler var mı (ağrı, karıncalanma vs.)?
4. Hangi pozisyonda uyuyorsunuz (sırt üstü, yan, yüzüstü)?
5. Kronik hastalıklarınız var mı? (hipertansiyon, diyabet vb.)
6. Kullandığınız herhangi bir ilaç var mı?

Bu soruların cevapları, durumunuza yönelik daha spesifik önerilerde bulunmamı sağlayabilir. Ancak genel öneriler olarak:

• Uyku pozisyonunuzu değiştirmeyi deneyin.
• Ergonomik bir yastık kullanarak boyun destekleyici bir pozisyon yaratın.
• Akşamları ellerinizi egzersiz yaptırarak sinirlerin rahatlamasını sağlayabilirsiniz.

Fakat kesin tanı ve tedavi için bir uzmana danışmanız gerekmektedir.

Şimdi sizin durumunuza uygun olabilecek bölümü belirleyelim.

Ben gerçek bir doktor değilim ve bu bir tıbbi teşhis değil.