Panik bozukluk nasıl tedavi edilir?

Panik bozukluk, yoğun anksiyete ve fiziksel belirtilerle karakterize bir anksiyete bozukluğudur. Bu bozukluğun tedavisi, genellikle bilişsel davranışçı terapi (BDT) ve/veya ilaç tedavisini içerir. İşte panik bozukluğun tedavi yöntemlerinden bazıları:

1. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT): Bu terapi türü, panik atakların altında yatan düşünceleri ve davranışları tanımlamayı ve değiştirmeyi hedefler.
2. İlaç Tedavisi: SSRIs veya SNRIs gibi antidepresanlar, panik bozukluğun tedavisinde yaygın olarak kullanılır. Benzodiazepinler ise kısa süreli rahatlama sağlar, ancak bağımlılık riski nedeniyle uzun süreli kullanım önerilmez.
3. Yaşam Tarzı Değişiklikleri: Düzenli egzersiz, sağlıklı beslenme, yeterli uyku ve stres yönetimi gibi yaşam tarzı değişiklikleri panik atakları azaltabilir.
4. Solunum Teknikleri ve Gevşeme Egzersizleri: Bu teknikler, panik atak sırasında sakinleşmeye yardımcı olabilir.
5. Destek Grupları: Panik bozukluğu yaşayan diğer insanlarla deneyimleri paylaşmak, rahatlama ve destek sağlayabilir.

Tıbbi öykünüzü (anamnez) daha iyi anlamak için şu soruların cevabına ihtiyacım var:

• Panik ataklarınız ne kadar süredir devam ediyor?
• Panik ataklarınız ne sıklıkla yaşanıyor?
• Panik ataklarınızın belirli tetikleyicileri var mı?
• Daha önce herhangi bir tedavi gördünüz mü?
• Diğer tıbbi rahatsızlıklarınız veya sürekli kullandığınız ilaçlar var mı?

Bu bilgiler sayesinde daha doğru önerilerde bulunabilirim. Panik bozukluk için öncelikle bir psikiyatri uzmanına başvurmanız uygun olacaktır.

Ben gerçek bir doktor değilim ve bu bir tıbbi teşhis değil.