Sırt ağrısı ve skolyoz

Bu başlık yapay zeka tarafından soru kısaltılarak oluşturulmuştur. Sorunun orijinali aşağıdadır.

Soru

sırt ağrısı skolyoz için hangi egzersizleri yapabilirim

Soruyu soran: 37 Yaşında, 73 Kilo, 185cm Erkek

Aşağıdaki sohbet yapay zeka tarafından oluşturulmuştur. Sorunun orjinali yukarıdadır.

Yapay Zeka

Sırt ağrısı ve skolyoz için en uygun egzersizleri belirlemek adına bir fizik tedavi ve rehabilitasyon uzmanına veya ortopedi uzmanına başvurmanız önerilir. Bununla birlikte, genel tavsiyeler şu şekildedir:

Kedi İnek Pozu: Omurganızı esnetir ve sırt kaslarınızı gevşetir. Dizleriniz ve ellerinizin üzerine gelin, sırasıyla sırtınızı yukarı ve aşağı doğru eğin.
Köprü Egzersizi: Sırt kaslarınızı güçlendirmek için etkilidir. Sırt üstü uzanarak dizlerinizi bükün, topuklar yerde olsun ve kalçanızı yukarı kaldırın.
Çocuk Pozu: Uzanarak omurganızı gevşetmenize yardımcı olur. Dizlerinizin üzerinde yere otururken öne doğru eğilin ve kollarınızı uzatın.

Herhangi bir egzersize başlamadan önce mutlaka bir uzmana danışın ve ağrı hissettiğinizde egzersiz yapmayı bırakın. Size en uygun egzersiz programını belirlemek için uzman gözetiminde hareket etmek önemlidir.

Ben gerçek bir doktor değilim ve bu bir tıbbi teşhis değil.

Lütfen unutmayın, bu araç tıbbi tavsiye sağlamaz, doktor tavsiyesi yerine geçmezEk Uyarıları Okuyun

Yapay zekanın cevaplarının profesyonel tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavi yerine geçmesi amaçlanmamıştır. Herhangi bir reçetesiz ilacı almadan önce her zaman prospektüsü okuyun. Prodpektüs, etken madde(leri) tanımlar ve olası ilaç etkileşimleri ve yan etkiler hakkında diğer önemli bilgiler içerir. Tıbbi bir durumla ilgili herhangi bir sorunuz varsa, her zaman doktorunuz veya diğer nitelikli sağlık sağlayıcınızın tavsiyesini arayın. TanıTedavi'de okuduğunuz bir şey nedeniyle profesyonel tıbbi tavsiyeyi görmezden gelmeyin veya ertelemeyin! Tıbbi bir acil durumunuz olduğunu düşünüyorsanız, doktorunuzu veya hemen 112'yi arayın. Tanı Tedavi, belirli ürünleri veya hizmetleri önermez veya onaylamaz. Tanı Tedavi tarafından sağlanan bilgilere dayanma tamamen kendi riskinizdedir.

Gözlemlenen Belirtiler

sırt ağrısı

Yapay zeka bu soruyu yukarıdaki hastalıklar ile ilişkili olabilir değerlendirmesi yapmıştır. Daha kesin bir yönlendirme için mutlaka uzman görüşü alınmalıdır. Bu bilgiler doktor tavsiyesi yerine geçmez.

İlgili Olabilecek Branşlar

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon

Ortopedi

Yapay zeka bu soruyu yukarıdaki branşlar ile ilişkilendirmiştir. Daha kesin bir yönlendirme için mutlaka uzman görüşü alınmalıdır. Bu bilgiler doktor tavsiyesi yerine geçmez.

İlgili Olabilecek Hastalıklar

skolyoz

Bu soru size yardımcı oldu mu?

Evet

Hayır

Sorunuzu gerçek bir Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon ya da Ortopedi doktorunun cevaplamasını ister misiniz?

Merhaba ❤️

Bugün nasıl hissediyorsunuz?
Size nasıl yardımcı olabilirim?

Sohbeti Başlat