Şişkinlik nasıl geçer?

Şişkinlik hissi rahatsız edici olabilir ve genellikle sindirimle ilgili sorunlardan kaynaklanır. Tıbbi öykünüzü (anamnez) daha iyi anlamak için şu soruların cevabına ihtiyacım var:

1. Şişkinlik hissi ne kadar süredir devam ediyor?
2. Şişkinlikle birlikte karın ağrısı, gaz, ishal veya kabızlık gibi başka semptomlar var mı?
3. Belirtileriniz yemekten sonra mı kötüleşiyor?
4. Şişkinlikle ilgili daha önce bir doktora danıştınız mı?
5. Herhangi bir gıda intoleransı geçmişiniz var mı?

Bu bilgileri paylaşırsanız, daha fazla yardımcı olabilirim. Ancak, genel bazı önerilerde bulunabilirim:

• Yavaş yemek yemeye çalışın ve yemek yerken hava yutmayı en aza indirin.
• Gaz yapan yiyeceklerden (örneğin, fasulye, lahana, soğan) kaçının.
• Probiyotik içeren yoğurt gibi gıdalar tüketmek sindirime yardımcı olabilir.
• Bol su içmek sindirimi destekleyebilir.

Bu öneriler yararlı olabilir ama şikayetleriniz devam ederse mutlaka bir uzmana danışmanızda fayda var.

Ben gerçek bir doktor değilim ve bu bir tıbbi teşhis değil.Şimdi, uygun branşı belirtmem gerekecek. Lütfen bir saniye bekleyin.